ТанцыЙога Аэробика Гибкое телоПилатес

Свадебный танецДетские и подростковые группыPrazdnikiЗанятия для беременных Mother&I

Оксана Ночвай

Сертифицированный инструктор направления Пилатес  (Академия фитнеса при Планете фитнес).
      

     Во время тренировки  использует  программу «Спирали», разработанную  Майклом Кингом (последователем Йозефа Пилатеса), а также для работы с суставами применяет элементы программы  Хулио Папи- Пор де бра.

       Обучалась по  программе "Интегральная танцевально-двигательная психотерапия". Танцевала в ансамбле восточного танца "Тайна пустыни", неоднократно участвовала в мастер-классах и фестивалях.  Является профессиональным массажистом.  Изучает и  и практикует все, что связано с телом и его более тонкими аспектами.

      «На занятиях уделяю внимание постепенному вхождению в практику, т к. основная моя концепция "не навреди". Так как в группах занимаются люди разного уровня подготовки, стараюсь уделять внимание каждому занимающемуся. Это может выражаться как в индивидуальном варьировании количества повторений упражнения, так и в модификации самого упражнения (в сторону усложнения или упрощения). Исходя из этого, мое занятие подходит как начинающим, так и более опытным практикам.
Нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц. В конце занятие  уделяется внимание легкому стречингу, так как нагруженным мышцам нужно дать возможность расслабиться.

       Считаю, что через тело можно познать все, именно поэтому им надо заниматься в первую очередь.  А пилатес дает нам эту возможность!»

 

 

 

 

Создание сайтов от ЮБС.Все права защищены.