ТанцыЙога Аэробика Гибкое телоПилатес

Свадебный танецДетские и подростковые группыPrazdnikiЗанятия для беременных Mother&I

Ирина Бабынина

  Ирина Бабынина - инструктор хатха йоги (по методике Ишвара) и крия-йоги

    

       Йога стала моей жизнью и я благодарна всем учителям на моем пути за знания и полученный опыт, за возможность почувствовать в себе внутреннего учителя.

      С помощью йоги я смогла найти баланс между телом, душой и разумом. Ведь зачастую эти три аспекта действуют не согласованно и нарушают баланс в человеке. 

     Жажда учиться и развиваться привела меня к таким учителям как Денис Бучма, который передал свой опыт и знания о крийе-йоге, указал путь на остановку ума и тишину. 

      Воодушивившись, я продолжила свое движение в поисках знаний о теле, о том, как же влияет непосредственно йога, а точне асаны, на тело и ум. И свой ответ я нашла на инструкторских курсах авторской методики Анатолия Зенченко. Там же я познакомилась с Юлей Андрейчук, которая научила меня тонко чувствовать свое тело и указала вектор движения.

     Понимание того как работают мышцы, привело меня к ежедневной приятной безболезненной личной практике. 

      Наше тело действительно является проводником к душе и нашему уму. Через осознаное движение в асанах, через осознанное и правильное дыхание мы имеем возможность достучаться до своего ума и сонастроить его с своей душой. Добиться того самого баланса души, тела и разума. Почувствовать истинное счастье и вибрации внутри!

                       Чем мы будем заниматься:  

- работать с животом (удияна, агнисра-дхаути, наули, массаж живота), активизируем свой центр в теле;

- дыхательной разминкой разогреемся и запустим организм;

- концентрировать внимание;

- наблюдать за своим телом, искать внутренний баланс и спокойствие;

- выполнять асаны с четким осознанием как их делать правильно без насилия;

- зарядимся положительной и солнечной энергией на предстоящий день ;)

    Приглашаю вас практиковать вместе, но при этом испытывать свой личный опыт, почувствовать внутреннего учителя в себе!  

 Намасте 

 

 



 


 

Создание сайтов от ЮБС.Все права защищены.