ТанцыЙога Аэробика Гибкое телоПилатес

Свадебный танецДетские и подростковые группыPrazdnikiЗанятия для беременных Mother&I

Body - аэробика  - это сочетание танцевальной аэробики с силовыми тренировками; это - красивое стройное тело и крепкие мышцы. Тренировки с силовой направленностью обладают мощным оздоровительным эффектом. Применение силовых тренировок в сочетании с танцевальными аэробными нагрузками ускоряет обменные процессы организма, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет и улучшает настроение. Уже после нескольких занятий Вы почувствуете как возрастёт ваша стрессоустойчивость.

В отличаи от других видов фитнеса, во время занятий силовой аэробикой нагружается как нижняя, так и верхняя часть тела. Благодаря применению отягощений, происходит укрепление мышц рук и груди, как следует прорабатывается спина и ягодицы.

Оптимальное соотношение силовой и танцевальной  нагрузок придаст Вашему телу подтянутость, улучшит осанку, сократит толщину жировой прослойки, разовьёт пластику и грациозность.

 

Создание сайтов от ЮБС.Все права защищены.