ТанцыЙога Аэробика Гибкое телоПилатес

Свадебный танецДетские и подростковые группыPrazdnikiЗанятия для беременных Mother&I

В нашей студии, мы предлагаем вам познакомиться  с новым направлением для красоты и здоровья вашего тела с удивительно приятным названием – "ЙогаЛатес".  Название говорит само за себя. Эта уникальная программа, необычайно модная в настоящее время в Голливуде, представляет собой синтез двух, одних из самых эффективных оздоровительных систем, проверенных временем, - йоги и пилатеса. Мягкие и пластичные движения йогаЛатеса совершат чудесные метаморфозы не только с вашим телом, но и с душой. Повысятся работоспособность и сопротивляемость стрессам, улучшится осанка, подкорректируется фигура. Эта техника разработана Луизой Соломон.
Йога - это терапия, которая идеально подходит для многих людей. Она позволяет вернуть потраченную энергию, способствует хорошей осанке, помогает бороться со стрессом. Йога развивает чувство осознания: как движется кровь, кислород и работают нервы внутри человеческого организма. Также она позволяет людям отвлечься от ежедневных забот и расслабиться, найти эмоциональное равновесие.
Пилатес создает понимание того, как движения действуют на тело. Так же это система мускульных упражнений. В рамках этой методики, физическая нагрузка воздействует на все мышцы одновременно.
В целом, это комплекс движений, который растягивает и укрепляет большинство мышечных групп. Во время занятий йогаЛатесом внимание нацелено на укрепление и развитие выносливости мышц тела. Являясь комплексом движений, йогаЛатес фокусируется на правильном дыхании. Во время выполнения упражнений необходимо глубоко дышать. Это активизирует мышцы живота и тазовой области.
Таким образом, ЙогаЛатес – это:
- защита и укрепление мышц спины;
- тонизирование и растяжка мышц;
- улучшение дыхания и выносливости;
- улучшение циркуляции крови и лимфы.
Программа наших занятий ориентирована на укрепление как мускул всего тела: живота, рук, ног, груди, так и на формирование внутреннего мышечного корсета и становление здоровой осанки. Этот великолепный комплекс упражнений необыкновенно подходит для тех, кто желает видимых результатов. Довольно заниматься всего несколько раз в неделю, и Вы получите тело, о котором постоянно грезили и уровень сознания, о котором ранее и не думали!

 

Создание сайтов от ЮБС.Все права защищены.